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21.05.20 ストレス？様々な制約での生活での知識
ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省） より 外部からの刺激によって、身体…
21.04.07 糖尿病とこころ
尿病患者はうつ病になりやすく、またうつ病患者も糖尿病になりやすいといわれています。うつ病になると、血糖値のコントロールがむずかしくなり、糖尿病の合併症が多くなりますので、うつ病を…
20.09.07 早食いが病気につながる？
速食いが病気につながるって、本当？（1） - 協会けんぽ 健康サポート より 速食いはメタボや糖…
20.06.29 新型コロナウィルスの予防について（ミャンマー語）
https://www.otit.go.jp/files/user/docs/200626-15.pdf https://www.otit.go.jp/files/user…
20.06.29 VỀ PHÒNG NGỪA BỆNH TRUYỀN NHIỄM DO VIRUS CORONA THỂ MỚI
〇 Phương pháp phòng ngừa quan trọng trước tiên đó là rửa tay. Nên sử dụng xà p…
20.06.29 新型コロナウィルスを防ぐには
新型コロナウイルスを防ぐには ■新型コロナウイルス感染症とは 発熱やのどの痛み、咳が長引くこと（１週間前後）が多く、強いだるさ （倦怠 感）を訴える方が多いことが特徴で…
19.11.06 適度に運動を（がんの予防に） 日々の生活活動を増やし、運動習慣を持とう
身体活動量が高いと、大腸がん・がん全体の発生リスクが低下 日本人を対象とした研究の系統的レビューによる因果関係評価によると、身体活動が大腸がんの発生リスクを下げるこ…
19.11.06 健やかな睡眠と休養 健やかな眠りの意義
健やかな睡眠があってこそ十分な休養をとることができます。 現代生活はシフトワークや長時間通勤・受験勉強・インターネットやゲームをしての夜型生活など、睡眠不足や睡眠障害の…
19.11.06 睡眠と健康 高齢者の睡眠
年齢とともに睡眠は変化します。健康な高齢者の方でも睡眠が浅くなり、中途覚醒や早朝覚醒が増加します。また睡眠を妨げるこころやからだの病気にかかると、不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの…
19.11.06 睡眠時間と睡眠の質をできるだけ確保し、日中を快適に過ごそう
1日の平均睡眠時間が6時間未満の人が過去最多に! また、１日の平均睡眠時間が６時間未満の人では「日中、眠気を感じた」という人が、男性で44.7％、女性では48.7％と約半数…
