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摂取カロリーと体重減少 |
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下記の２例は、体重減少よりも体脂肪の減少が顕著です。 これは、減量が筋肉でなく、まさしく体脂肪が減少している ことを示しています。 |
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１例目．３６歳、男性、体重７８．８ｋｇ、身長１７１．０ｃｍ 被験者の年齢、身長、体重から推定される標準摂取カロリーは２０００kcal（Ａ）です。 しかし、実際にはこれを上回る２２６０kcal（Ｂ）を摂取していましたが、２ヵ月後、体脂肪で３ｋｇ、 体重で２ｋｇ減少しました。 |
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平均摂取エネルギー（Ａ） ２０００kcal/日 実際摂取エネルギー（Ｂ） ２２６０kcal/日 ――――――――― 過剰摂取エネルギー（Ａ－Ｂ） ２６０kcal/日 |
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２例目．６７歳、男性、体重１０６ｋｇ、身長１７７ｃｍ 被験者の年齢、身長、体重から推定される標準摂取カロリーは２１００kcal（Ａ）です。 しかし、実際にはこれを上回る２６０５kcal（Ｂ）を摂取していましたが、２ヵ月後、体脂肪で３．９ｋｇ、 体重で３．４ｋｇ減少しました。 |
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平均摂取エネルギー（Ａ） ２１００kcal/日 実際摂取エネルギー（Ｂ） ２６０５kcal/日 ――――――――― 過剰摂取エネルギー（Ａ－Ｂ） ５０５kcal/日 |
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